西八王子駅で一番安いパーソナルトレーニングを探している方へ│3,000円で15kg/100名以上実績トレーナーが直接指導

はい、大丈夫です。指導してきた100名以上のうち、半数以上が「運動は学生以来」「体を動かすのが嫌い」という方でした。苦手な理由のほとんどは「正しいやり方を知らない」か「自分に合っていないメニューをやっていた」から。一人ひとりのペースに合わせてプログラムを組みますので、ご安心ください。

年齢制限はありません。今までに20代〜60代後半の方まで幅広い年代の方を指導しています。年齢によって骨密度・関節の状態・体力が変わるため、その方の状態に合ったメニューを必ず組みます。「年だから無理」ではなく「今から始める」ために、ぜひご相談ください。

はい。実際に腰痛・膝痛を抱えながら指導した方も多くいらっしゃいます。初回カウンセリングで状態をしっかり確認し、痛みを悪化させないメニューを組みます。むしろ、適切なトレーニングで筋力をつけることが、痛みの軽減につながることも多いです。心配な場合はまずご相談ください。

一切しません。初回終了後に「次のコースに申し込んでください」と迫ることは絶対にありません。続けるかどうかは、あなた自身が「効果を感じた」「続けたい」と思ったときに判断してください。

目標と生活リズムによって異なります。週1回でも、正しいトレーニングと食事の意識改善ができれば十分な変化が出ます。忙しい方は月2〜4回から始めて、慣れてきたら頻度を上げるのがおすすめです。無理のないペースを一緒に考えます。

ダイエット・筋肉をつけたい・体力向上・健康維持など、男性・女性別のあらゆる目標にもしっかり対応しています。