「上石神井駅周辺でパーソナルトレーニングを始めたいけど、どこがいいかわからない」「料金が高すぎず、初心者でも通えるジムを探している」そんな悩みを抱えていませんか？
この記事では、上石神井駅周辺のパーソナルトレーニングサービスを徹底調査し、本当におすすめできる7選を厳選しました。固定ジムから出張型まで、料金・アクセス・特徴を詳しく比較しているので、あなたにぴったりのサービスが必ず見つかります。
上石神井駅周辺のパーソナルトレーニング事情【2026年最新】
上石神井駅は西武新宿線の急行停車駅で、練馬区の閑静な住宅街に位置しています。駅周辺はのんびりとした雰囲気ながら、近年パーソナルトレーニングへの需要が高まり、複数のジムやトレーニングサービスが揃うエリアになりました。
固定のパーソナルジムはかたぎり塾・RESULT・ALOHA GYMの3店舗が代表的ですが、2026年現在は自宅や通っているジムへ出張してくれるパーソナルトレーニングサービスも選択肢として加わり、より自分のライフスタイルに合った形で始めやすくなっています。
上石神井エリアの料金相場
| タイプ | 1回あたりの料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 完全個室パーソナルジム | 7,000〜11,000円 | 専用設備・完全個室 |
| 個人経営パーソナルジム | 8,000〜15,000円 | 専門性が高い |
| 24時間ジム提携パーソナル | 5,000〜8,000円 | 設備が充実 |
| 出張型パーソナル | 3,000〜8,000円 | 移動不要・場所自由 |
失敗しないパーソナルジム・トレーニングの選び方5つのポイント
① 通いやすさ・続けやすさを最優先にする
パーソナルトレーニングが続かない最大の理由は「通うのが面倒になること」です。どれだけ良いジムでも、アクセスが悪ければ雨の日・残業の日に足が遠のきます。駅から徒歩5分以内か、もしくは自宅や通っているジムに来てもらえる出張型かを優先して選びましょう。
② 初回体験やお試しプランでトレーナーとの相性を確認する
パーソナルトレーニングの効果はトレーナーとの相性で大きく変わります。「この人となら続けられる」と感じられるかどうかが最重要です。紹介するサービスのほとんどが無料体験や初回お試しを提供しているので、必ず一度体験してから入会を判断してください。
③ 料金体系の縛りを確認する
コース契約で20〜50万円を一括払いするジムもある中、月額制・都度払い・回数券など柔軟なプランを提供するサービスも増えています。「続けられなかったときのリスク」を考え、最初は縛りの少ないプランから始めることをおすすめします。
④ 食事指導が含まれているかを確認する
体を変えるためには食事管理がトレーニング以上に重要です。特にダイエット・体脂肪を落とすことを目的とする場合、食事指導が含まれるサービスを選ぶと効果が大きく変わります。
⑤ 「ジムに行く」か「来てもらう」かを決める
育児中・在宅ワーク・忙しいビジネスパーソンには、出張型パーソナルトレーニングが特に向いています。移動時間ゼロで本格指導を受けられるため、継続率が格段に上がります。一方、マシンを使った本格的なウエイトトレーニングを希望する方には、設備の充実した固定ジムが向いています。
【厳選】上石神井駅のパーソナルトレーニングおすすめ6選
ファストジム上石神井店│Hiro24出張パーソナル利用
ファストジム非会員でも、店舗でパーソナルトレーニングが受けられる！
上石神井エリアに出張する初心者・女性歓迎の出張専門パーソナルトレーナー
Hiro24パーソナルは、上石神井駅周辺に出張するパーソナルトレーニングサービスです。ファストジム上石神井店以外にも、自宅・レンタルジム・すでに通っているジムなどに直接出向き、完全マンツーマンで指導します。
💡他にはないメリット
- 新たにジムに入会する必要がない
- 初回3,000円から試せる
- 自宅など好きな場所に呼べる
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| スタイル | 出張型・完全マンツーマン |
| 対応エリア | 都内近郊 |
| トレーニング場所 | ファストジム上石神井店・自宅・通っているジムなど |
| 対象 | 初心者・女性歓迎・男女問わず |
| 営業時間 | 24時間 |
| 予約 | 予約はコチラから |
▼ 料金プラン
| プラン | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| 初回お試し（60分） | 3,000円 | お試しプラン |
| 都度払い（1回） | 8,000円 | あなた専用のトレーニングメニュー |
| 月4回プラン | 28,000円 | 都度より4,000円お得 |
| 月8回プラン | 48,000円 | 都度より16,000円お得 |
| 30日間ダイエットプラン | 79,800円 | パーソナル×4回＋30日食事サポート |
▼ おすすめポイント3つ
- 上石神井エリアで唯一の出張型・新たなジム入会が不要
すでにジムに通っている方は、そのジム（ビジター利用が可能な店舗）、自宅やマンション共用ジムに、パーソナルトレーナーが出張。完全マンツーマンで本格的なパーソナルトトレーニングが受けられます。 - 初回お試し3,000円で気軽にスタートできる
他のパーソナルジムの多くが入会金5万円前後かかる中、Hiro24パーソナルは初回60分3,000円から試せます。（ジムに出張する場合追加でビジター利用料が発生）「合わなかった」というリスクがなく、安心して始められます！ - トレーニング×食事サポートプランで最短で体を変えられる
ダイエットや体型改善には食事管理が最重要です。30日間ダイエットプランではパーソナルトレーニング×4回に加え、30日間の食事サポートが付くため、運動と食事の両面から集中的にサポートします。
👇LINEでのお問い合わせはコチラ
▼ こんな人におすすめ
- ジムに通い始めたけど何をすればいいかわからない方
- 育児中・在宅ワーク中でジムに行く時間がない方
- 「ジムは恥ずかしい」「人目が気になる」初心者・女性
- まず安く試してから続けるか決めたい方
- 一人では続かない、サポートしてほしい方
▼ 口コミ・評判
「とても親切で丁寧に並走して頂きました。こちらからの質問に対して資料を用いてアドバイスくださったり、メンタルのぶれにも対応してくださったのでとても頼りになりました。」
「トレーニングだけでなく、食生活やダイエットまで色々とアドバイスを頂けました。本当依頼して良かったです。迷っている方いましたら是非オススメしたいです！」
「2ヶ月半ほどでマイナス5kg落とすことができました！無理な食事制限もなく私の生活に寄り添ってくれたので、目標達成に繋がったと思います。」
👇初回お試し（60分・3,000円）のご予約はこちら
かたぎり塾 上石神井店
全国300店舗以上の実績！リーズナブルな料金でしっかり結果が出せる本格パーソナルジム
かたぎり塾 上石神井店では、体験パーソナルトレーニング（60分）を無料で受けることができます。月額3万円台という続けやすい価格帯で通える完全個室のパーソナルジムで、理学療法士が監修した科学的根拠に基づくプログラムで、無理な食事制限をせず健康的なボディメイクをサポートします。
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 上石神井駅徒歩1分 |
| スタイル | 完全個室・マンツーマン |
| 営業時間 | 公式サイト参照 |
| 体験 | 無料（60分） |
▼ 料金プラン
| プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（キャンペーンで無料になる場合あり） |
| 月4回プラン | 30,800円〜 |
| 月8回プラン | 59,400円〜 |
| 都度払い | 8,800円／回 |
| 食事指導オプション | 11,000円（2週間） |
▼ おすすめポイント3つ
- 業界最安クラスの月額制で長期継続しやすい
コース契約で20万円以上かかるパーソナルジムが多い中、月額制は手軽で継続期間の縛りがないため、1ヶ月だけ通うのもOKです。 - 理学療法士監修のプログラムで安全・効果的
かたぎり塾のトレーニングメソッドは専門の理学療法士が監修しており、医学的根拠を元にトレーニングプログラムを作成しているので、安全かつ効率よく鍛えることが可能です。 - 手ぶらOK・完全個室で通いやすい
ウェアや、シューズ、タオル、トレーニング後のプロテイン、ヘアゴム、ボディシートとアメニティも充実しているので、手ぶらで通うことも可能です。
▼ こんな人におすすめ
- 大手チェーンの安心感を求める方
- 長期的にコスパよく続けたい方
- ダイエット・ボディメイクが目的の方
- 駅から最も近いジムを探している方
▶ 公式サイト・無料体験はこちら：https://katagirijuku.jp/gyms/kamishakujii/
RESULT（リザルト）
「理想の結果（RESULT）を出す」をコンセプトに、食事・運動の両面から丁寧にサポート
「RESULT」パーソナルトレーニングジムは、西武新宿線上石神井駅から徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。トレーナーの丁寧な対応や知識・経験の豊富さ、食事や栄養関係の知識が豊富であること、トレーニング内容の効果などが評価されており、トレーニングだけでなく食事面からもサポートしてくれます。
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 上石神井駅徒歩4分 |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1-42-9 1階 |
| 営業時間 | 8:30〜21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料体験あり |
▼ おすすめポイント3つ
- 元大手ジム店長・指名No.1の実績あるトレーナーが直接指導
大手ジムで店長を務め指名No.1を獲得したトレーナーが在籍。経験・実績に裏付けられた指導で、他のジムで結果が出なかった方にも選ばれています。 - トレーニング＋ファスティング・食事管理で多角的にアプローチ
筋力トレーニングだけでなく、ファスティング（断食）プログラムも提供。体の内側からリセットしながらボディメイクを進める独自のアプローチが人気です。 - 心地よい広々とした空間でマンツーマン指導
フィットネスクラブとは異なる、落ち着いた空間でマンツーマンのトレーニングが行えます。
▼ こんな人におすすめ
- 他のジムで結果が出なかった方
- 食事管理・ファスティングも取り入れたい方
- 経験豊富なトレーナーに指導を受けたい方
- 落ち着いた空間でじっくり取り組みたい方
▶ 公式サイト：https://resultgym.com/
ALOHA GYM（アロハジム）上石神井店
ハワイのアロハスピリットで「楽しく続けられる」ボディメイクを実現
ALOHA GYM 上石神井店は、アロハスピリットあふれる新感覚パーソナルトレーニングジム。ストレスフリーなダイエットとボディメイクをモットーにしており、マインドセットやセルフイメージの改善にも焦点を当てています。
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 上石神井駅徒歩5分 |
| スタイル | マンツーマンパーソナル |
| 体験 | 要問い合わせ |
| 特徴 | 子供・ペット同伴OK |
▼ おすすめポイント3つ
- ハワイ発のオリジナルメソッド
体の外見だけでなく、メンタルやセルフイメージの改善にも着目した独自プログラムが特徴。「楽しみながら続けられる」というコンセプトのもと、ウエイトトレーニング・有酸素運動・ストレッチ・ヨガなど多彩なプログラムを提供します。 - 子供やペットと一緒に通える珍しいジム
子供やペットと一緒に通うことも可能なので、通常のジムには通えなかった方にもおすすめ。育児中で一人でジムに来られない方にも対応しています。 - トレーニング後のアロハヨガマッサージが受けられる
パーソナルトレーニング後にはアロハヨガマッサージを受けられるのも魅力です。トレーニングの疲れをその場でケアできます。
▼ こんな人におすすめ
- 「ジムはキツそう・怖い」というイメージをお持ちの方
- 楽しみながらダイエット・体型改善をしたい方
- 子連れでも通えるジムを探している方
- 心身両面からアプローチしたい方
▶ 公式サイト：https://alohagym.jp/kamishakujii/
エニタイムフィットネス 上石神井駅前店
24時間営業・豊富なマシンで自分のペースでトレーニング
24時間年中無休フィットネスジム エニタイムフィットネス上石神井駅前店はジムとマシンのみで365日24時間OPENだからご自分のペースで気軽にご利用できます。パーソナルトレーニングも提携サービスで受けられます。
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 上石神井駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間・年中無休 |
| スタイル | セルフ型＋提携パーソナルあり |
| 設備 | パワーラック3台・スミスマシン・ダンベル40kgまで等 |
▼ おすすめポイント3つ
- 業界トップクラスの設備でセルフトレーニングもできる
パワーラック３台・スミスマシン・ケーブルマシン２台・ダンベル40kgまで・トレッドミル9台など、充実した設備が揃っています。 - 24時間いつでも好きな時間に通える
早朝・深夜・休日問わず自分のペースで利用可能。仕事帰りや育児の合間でも無理なく通えます。（※パーソナルトレーニングの対応時間は要問合せ） - 提携パーソナルトレーニングで本格指導も受けられる
パーソナルトレーニング専門ジムのDAIKI FITNESSと提携し、エニタイムフィットネスの豊富な設備を利用して質の高いパーソナルトレーニングを受けていただくことが可能です。
▼ こんな人におすすめ
- 時間を選ばず好きなときに通いたい方
- セルフトレーニングとパーソナルを組み合わせたい方
- 本格的なウエイトトレーニング設備を使いたい方
▶ 公式サイト：https://www.anytimefitness.co.jp/kamishakujii/
マッスルジム 関町
女性会員が7割を占める、24時間利用可能なジム
ヒップマシン導入ので女性会員様が7割を占める女性に人気のマッスルジムです。運動不足の解消・本格ボディトレーニング・短期集中トレーニングなど、幅広いニーズに対応しています。
▼ 基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 上石神井隣武蔵関駅から徒歩20分 |
| スタイル | セルフ型＋パーソナルあり |
| 雰囲気 | 女性が多い |
| 体験 | トライアルあり（3,850円〜） |
▼ おすすめポイント3つ
- 女性会員が7割・女性が通いやすい雰囲気
利用者の7割が女性というデータが示す通り、女性が安心して通いやすい環境が整っています。女性特有の体型の悩みや目標に寄り添った指導が特徴です。 - 3回トライアルから始められて入会リスクが低い
3回トライアル3,850円〜という低価格から試せるため、「まず雰囲気を確認したい」という方でも気軽にスタートできます。 - 食事アドバイス付きパーソナルトレーニングが受けられる
トレーニング指導だけでなく食事アドバイスも組み合わせたプランがあり、ダイエット・体型改善を総合的にサポートします。
▼ こんな人におすすめ
- 女性が多い安心できる環境を求める方
- アットホームな雰囲気のジムが好きな方
- 3回お試しから始めてみたい方
▶ 公式HPで詳細を確認：https://www.musclegym-sekimachi.com/
【比較表】6選を徹底比較
| サービス名 | スタイル | 入会金 | 料金目安 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|
| Hiro24パーソナル （ファストジム） |
出張型 | 0円 | 3,000円〜 | ○ |
| かたぎり塾 | 完全個室 | 55,000円 | 7,700円〜 | ○ |
| RESULT | 個室 | 要問合せ | 要問合せ | ○ |
| ALOHA GYM | パーソナル | 33,000円 | 要問合せ | 要確認 |
| エニタイム | 24時間ジム | 手数料等 あり |
要問合せ | × |
| マッスルジム | 24時間ジム | 11,000円 ＋手数料 |
要問合せ | ○ |
※料金やサービスは変更になる場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
【目的別】あなたにぴったりのサービスはこれ！
コスパよく始めたい・まず試したい方
Hiro24パーソナル
入会金不要、初回3,000円・縛りなしの都度払い・お得な回数券プランなど手軽に本格的なパーソナルトレーニングを受けられます
初心者におすすめ
Hiro24パーソナル
「ジムに入会したけど、何から始めて良いかわからない」「マシンの使い方やトレーニング方法を教えて欲しい」など初心者さんお悩みを全て解決！
長期的に通いたい
かたぎり塾
月額3万円台で長期継続を前提にダイエットしたい方に最もおすすめです。
ダイエット目的
Hiro24パーソナル
確実に痩せたいなら【パーソナルトレーニング × ダイエットサポート】がおすすめです。
楽しみながら続けたい方
ALOHA GYM
まるでハワイのリゾート地のプライベートジムにいるようなリラックスした環境で、楽しく、トレーニングが行えます
自主トレとパーソナルを組み合わせたい方
FASTGYM24・エニタイムフィットネス
24時間いつでも通いつつ、必要なときだけパーソナル指導を受けたい方には24時間ジム系が向いています。
女性におすすめ
マッスルジム
利用客の7割が女性のマッスルジムは、「女性が多い安心できる環境」を求める方に最適です。
育児中・忙しくてジムに行けない方
Hiro24出張パーソナル
育児中・在宅ワーク中・残業が多いビジネスパーソンには、自宅やお気に入りの場所に来てもらえる出張型が断然おすすめです。
▶ 出張パーソナルトレーニングの詳細・お申し込みはこちら
パーソナルトレーニングの効果を最大化する3つのコツ
① 週1〜2回・最低3ヶ月は継続する
パーソナルトレーニングの効果を実感できるのは、一般的に2〜3ヶ月継続した頃です。「1回やって効果がなかった」と諦める方もいますが、体が変わるには時間がかかります。まずは3ヶ月を目標に、週1〜2回のペースで続けることを前提にプランを選びましょう。
② 食事管理を必ず並行して行う
体を変えるうえで最も重要なのが食事です。トレーニングだけでは限界があり、食事管理を組み合わせることで効果が大きく変わります。厳しいカロリー制限ではなく、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識するだけでも体の変化が加速します。パーソナルトレーニングと食事指導がセットのサービスを選ぶか、食事アドバイスを積極的に活用しましょう。
③ 目標を決めてトレーナーと共有する
「なんとなく痩せたい」より「3ヶ月で体重を5kg落とす」「ウエストを5cm細くする」という具体的な数値目標があると、トレーナーも最適なプログラムを組みやすくなり、あなた自身のモチベーションも上がります。初回カウンセリングで遠慮せず目標を伝えることが、最短で結果を出す近道です。
よくある質問【FAQ】
Q. 運動が全くの初心者でも大丈夫ですか？
A. はい、問題ありません。この記事で紹介した6選はいずれも初心者歓迎です。「何から始めればいいかわからない」という方から多く選ばれています。
Q. 出張パーソナルトレーニングとは何ですか？
A. トレーナーがあなたの指定した場所（自宅・通っているジム・レンタルジムなど）に出向いて指導するサービスです。移動時間ゼロで始められるため、忙しい方・育児中の方・ジムに行くのが苦手な方に特に人気があります。
Q. 上石神井駅周辺で最も安いパーソナルトレーニングはどこですか？
A. 初回体験の費用で比較すると、Hiro24パーソナルの初回お試し3,000円が最も低い価格帯です。月額では、かたぎり塾の月4回プラン（30,800円〜）が大手パーソナルジムの中ではリーズナブルです。
Q. 女性一人でも安心して通えますか？
A. はい、安心してご利用いただけます。マッスルジム（女性7割）・かたぎり塾（完全個室）・ALOHA GYM（アットホームな雰囲気）など、女性が安心できる環境のサービスが揃っています。出張型のHiro24パーソナルは自宅で受けられるため、最もプライベートな環境でトレーニングできます。
Q. 何ヶ月通えば効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、週1〜2回のペースで食事管理も並行して行うと、2〜3ヶ月で体の変化を実感できる方が多いです。体重だけでなく、体型・体力・姿勢の改善は継続することで着実に現れます。
Q. 食事制限は必須ですか？
A. 厳しい食事制限は必要ありません。大切なのは「量を極端に減らすこと」ではなく「食事のバランスを整えること」です。三食しっかり食べながら体型改善に成功した方が多数います。
Q. まずは相談だけでもできますか？
A. この記事で紹介したほとんどのサービスで無料相談・無料カウンセリングに対応しています。「まだ始めるか迷っている」という段階でも、お気軽にお問い合わせください。
まとめ｜上石神井駅で自分に合うパーソナルトレーニングを見つけよう
上石神井駅周辺には、本格的な完全個室パーソナルジムから、自宅に来てもらえる出張型まで、多彩なパーソナルトレーニングの選択肢が揃っています。
まずは気になったサービスの無料体験・初回お試しに申し込んでみてください。入会する前にトレーナーとの相性を確かめることが、失敗しないパーソナルジム選びの最大のコツです。
※ 掲載情報は2026年5月時点のものです。料金・営業時間・サービス内容は変更になる場合がありますので、最新情報は各公式サイトでご確認ください。
